实用足球热身游戏6例（一）

1、隧道球（积极性）

训练目标：带球、方向感

训练说明：一半队员岔开双腿站在训练区域内，另一半队员带球，在一定的时间内使球穿过尽可能多的隧道（站立队员两腿之间的空隙）。到时间后队员互换角色和任务。

常见错误：站立形成“隧道”的队员距离过近或者在训练中移动位置。

2、撕布条（积极性）

训练目标：反应能力

训练说明：一半队员在后腰位置掖一块布条（一部分漏在外面），另一半队员则要抢走布条。有布条队员身上的布都被抢走后，双方互换角色继续练习。

常见错误：开始练习时过于兴奋。

3、听喊声传接低平球（默契度）

训练目标：方向感、沟通能力

训练说明：所有队员站在训练区域内，每两名队员为一组，每组一名队员持球。无球队员在训练区域内跑动，有球队员喊出无球队员的名字后向其传低平球（短传），无球队员必须立即将球回传给传球者。然后双方互换任务。

常见错误：喊声不够清晰、跑动中传球过于拖沓、传球路线过长。
4、听喊声顶球（默契度）

训练目标：头球的时机选择、方向感、沟通能力

训练说明：所有队员站在训练区域内，每两名队员为一组，每组一名队员持球。无球队员在训练区域内跑动，有球队员喊出无球队员的名字后向其抛高空球，无球队员必须立即将球顶回给传球者。然后双方互换任务。

常见错误：喊声过于频繁。

5、听喊声传接球（默契度）

训练目标：传接球能力、方向感、沟通能力、调整能力

训练说明：所有队员站在训练区域内，每两名队员为一组，每组一名队员持球。无球队员在训练区域内无球跑动，有球队员在喊出无球队员的名字后向其传低平球或者抛高空球，无球队员必须用身体某一部位直接将球传给传球者。

常见错误：喊声过于集中、传球过于拖沓。

6、听喊声传接球调整后传回（默契度）