当前的体育课程实施，尤其是体育课堂教学实践中，运动能力的培养未受到高度重视，多数还仅仅停留在运动技术学习阶段，运动技能的掌握也存在较大缺口，运动能力自然就难以形成。技术、技能、能力三者层层递进，脱离运动技术、运动技能，运动能力也就无从谈起，然而，运动能力与运动技术、运动技能是何种关系，如何区分？三者的达成度不同，体现在技术、技能、能力有一定层次关系，厘清关系将能更有效地培养学生的运动能力。

任何一项运动都由多个技术动作组成，每一个技术动作又有其特定的动作方法，运动技术是按动作要领完成动作的方法，因此，准确的动作要领可以作为衡量学生学习运动技术的评价标准，而动作的准确程度是判断是否学会某项技术的关键指标。换言之，运动技术学会与否需要看动作是否准确。由此可见，在体育课堂教学中，传授给学生准确的技术动作至关重要。更进一步来看，教师的准确讲解与正确的示范，让学生建立正确的动作概念都非常关键。应尽可能地消除模棱两可、含糊不清的动作讲解，更要避免错误示范或不当示范，因为，学生对运动技术的学习首先是通过教师非常直观的技术动作演示和准确讲解开始，错误的信息输入自然就会导致错误的认知概念。学生通过学习正确的动作方法有助于形成准确的技术动作，而且，准确程度是衡量技术动作是否标准的关键指标。体育课堂教学中教师和学生对“准确性”的把握显得尤为重要。

在概念区分上，运动技能是技术学会后所达到的自动化熟练操作方式，是对技术的操纵能力。对技术动作的熟练程度是衡量运动技能掌握与否的关键指标。运动技术与运动技能的本质区别在于，前者看是否准确，后者看是否熟练，准确是前提，熟练是要在准确的基础上通过反复多次的练习才能达到。也就是说，达到熟练程度的技术动作一定是建立在准确基础上的，准确与熟练密不可分，也表明技术与技能关联性强，即运动技术准确掌握后，再通过反复的练习向运动技能方向转化，达到运动技能层次，而且，熟练程度越高，运动技能掌握的程度越高。但是熟练到什么程度才算是达到了运动技能的掌握程度？概括地说是自动化，具体而言，就是动作在确保准确的前提下，能比较连贯、自然、协调，不再有多余的动作，而且，在完成动作的时候无须思考这个动作是怎么做的、该如何做等动作方法问题，就能够直接顺利完成。为了熟练掌握运动技术并达到自动化的运动技能水平，保障足够多的练习非常关键。

运动能力是运动技能掌握到一定程度后的更高级阶段，是在生活或比赛等环境中运动时对运动技能的准确而灵活地运用，是对运动技能的运用能力。简而言之，能否灵活运用运动技能是衡量运动能力形成与否的关键。“灵活” 意味着变换，也意味着要能“审时度势”， 在多变的环境中根据需要做出准确的判断，并灵活做出应对，这种状态下运动技能的自然呈现实际上是一种运动能力形成的结果。为何有些学生学了前滚翻，却在生活中摔倒时不能团身滚动进行自我保护，有些学生学了篮球传接球技术又达到了熟练掌握，而在篮球比赛场上传接球总是失误等，这些都表明尽管学了，也熟练了，但是在如何灵活运用上未能达到，也反映出体育课堂教学中这一教学环节的缺失。由此可见，仅仅让学生学会了运动技术，掌握了运动技能还不够，一定要形成运动能力才是体育课程应有的目标之一。当然，“灵活程度”与“准确程度”“熟练程度”都密不可分，也可以看作是3个不同的阶段，每一个阶段都不可或缺。