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《田径--弯道跑》教案
时间：2019-09-23 作者：彭岗球 阅读：
《田径--弯道跑》教案
班别：高二年级新授课 人数： 40人 执教老师：彭岗球 指导老师：郭益凌 庞祥华
班别：高二年级新授课 人数： 40人 执教老师：彭岗球 指导老师：郭益凌 庞祥华
| 教学目标 | 认知目标：学生能够正确陈述弯道跑的技术原理，建立正确的动作表象。 技能目标：让85％以上的同学能通过各种弯道跑的练习体会并总结弯道跑技术。学会弯道跑的技术动作，并能在以后的学习和体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。 情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。 |
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| 教学内容 | 1、加强摆臂练习2、弯道跑 3、素质练习 | 场地器材 | 篮球场 标志物若干个 |
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| 重点 难点 |
教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。 教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。 |
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| 教学方法 | 讲解、示范、练习竞赛、纠错、评价 | |||||||||
| 教学顺序 | 时间 | 达成目标 | 教师活动 | 学生活动 | 学生组织形式及要求 | 负荷 |
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| 开 始 阶 段 |
4分钟 10 分钟 |
1、建立良好的师生关系和学习氛围。 2、明确学习目标和学习内容。 3、充分活动各关节、积极热身。 4、培养学生的注意力和反应力，消除陌生感。 5、注意事项，遵守游戏规则，不要有推、拽现象。 |
1、教师安排体育委员整队 2、向同学问好 3.宣布本课学习内容及要求 4、反口令原地间转法 5、安排见习同学，强调课中安全问题 6、徒手操：（图二） （1）头部运动（2）关节操（3）跳跃运动（4）侧身运动（5）摆臂练习 7、喊数抱团（图三） 沿圆圈的逆时针做慢跑，各组组长喊一个数时，学生听到数字后，立即和临近的同伴按所喊出的数字抱成一团，最后没有抱团的受罚 |
1、体育委员按老师要求整队 2、向老师问 3、认真听讲，了解学习内容及要求 4、跟随老师做摆臂、身体倾斜、脚着地练习，切身体会弯道跑的动作要领。 5、跟随教师，积极做热身操 6、听口令，积极参与游戏。严格遵守游戏规则. |
队列4列横队 ○○○○○○ ○○○○○○ ××××× ×××××  △（图一） 1、体育委员整队， 要求：快、静、齐  （图二） 2、思想集中，气氛融洽。    （图三） 3.参与热身活动，要求：动作到位，积极参与     。 |
小 中 |
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| 学 习 与 体 验 掌 握 运 动 技 能 和 提 高 阶 段 激 发 运 动 兴 趣 阶 段 |
3分钟 15 分钟 4 分 钟 |
1、引导学生进行体验练习，体验弯道跑，培养学生的自主、探讨的学习能力。 2、学习弯道跑的技术要领。（图四） 3、分小组体验弯道跑技术。增强学生身体协调能力。（见图五） 4、进一步提高弯道跑时的身体姿态。 5、巩固弯道跑的动作要领。（见图六） |
1、提问：弯道跑和直道跑有何不同之处，在弯道跑中会出现什么现象，如何克服？ 2、导入：在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点，引入弯道跑的技术教学。（图3） 4、讲解与示范弯道跑技术动作 在弯道跑时，身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前脚掌外侧用力，大腿前摆时，右腿的膝关节向内，同时摆动的幅度比左腿大，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时右肘关节偏外，左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。 5、学生分成4组，经过呼啦圈时按照弯道技术动作绕呼啦圈逆时针跑一圈继续往前，到标志物时绕过标志物往回跑与队友击掌，分出一、二、三、四名，给予学生鼓励性评价，根据名次在素质练习时做相应的量。 |
1、学生积极参与练习，思考结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。 2、学生思想集中，听清看清要领，领悟技术动作。 3、大胆展现本节课掌握的技术动作。 4、听清比赛规则，积极参与比赛，争取获胜。 （1）接力必须左手击掌后下一个同学再跑。 （2）弯道接力要跑在圆的外沿。 （3）跑动中一定要注意安全。 |
边听边看，认真思考。   （图四）  2、学生集合，讲解并示范弯道跑的动作要领    （图五） 要求：认真做练习，注意力集中              ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × （图六） 尽自己所能，突破自己，展现自我。 |
中 小 中 大 |
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| 发 展 身 体 素 质 |
4 分钟 |
1、增进同学间的友谊，相互协作，积极培养学生集体荣誉感。 2、增强学生的腿部力量，加强身体素质。（见图七） |
一、身体素质 一个小组男、女个一路纵队，从第二名同学开始，将手放在前面同学的肩上，腿部力量较弱的往后站，力量好的往前站，以小组为单位集体蹲起。 （备注：第一名两次免做，第二名一次免做。） |
动作规范，认真完成素质练习 |
身体素质练习队形： ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ ×○ （图七） 备注：×代表男同学，○代表女同学。 |
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| 放 松 与 评 价 |
5 分钟 |
1.让学生的身心得到放松。 2.多元评价相互激励。（图八） |
1、集合学生 2、放松练习 （1）肢体放松 （2） 精神放松：深呼吸放松练习。 3.教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。 |
1、听哨声后集中。 2、学生相互间分享学习心得，师生再见。 |
○○○○○○ ○○○○○○ ××××× ×××××  （图八） 1、集体练习 2、轻松愉快 3、体会感受 |
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| 预 计 负 荷 |
预计最高心率：150∕分 预计平均心率：130~~140次/分 预计练习密度：35%~~40% |
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| 课 后 反 思 |
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